Commentaires sur : Bien dormir, clé du bien-être

Par : Julie

Julie — Sat, 29 Nov 2014 21:24:33 +0000

Chère Amandine, je suis heureuse si mon petit blog a permis de te booster un peu 😉 Tout comme toi, en ce moment, je dors vraiment très mal et j’ai du mal à comprendre pourquoi alors que je n’ai rien modifié de particulier dans mon rythme de vie. Et bien figure toi, qu’apparemment la lune peut avoir de gros effets sur notre sommeil comme sur notre moral d’ailleurs. J’ai appris cela récemment. Un peu étonnée d’abord, je suis entrain de faire quelques recherches pour en savoir plus. Je peux te tenir au courant si tu es intéressée 😉
Concernant la méditation positive, j’entends par là de prendre quelques minutes chaque soir pour te recentrer sur ta respiration et laisser aller le flot de tes pensées en cherchant les choses les plus positives que tu ais faites dans ta journée, les choses que tu es fière d’avoir accomplies, et ce afin de ne pas laisser tes pensées négatives interférer au moment où tu iras te coucher. Je publierai très bientôt un article sur la pensée positive qui j’espère t’éclairera mieux. En résumé, il s’agit de voir le beau et le bon en toute chose. En énumérant dans ta tête les choses positives de ta journée, ton esprit sera sans nul doute beaucoup plus apaisé et serein au moment du coucher. Voilà, j’espère avoir répondu à ta question au mieux. Au plaisir d’échanger à nouveau avec toi 😉

Par : amandine

amandine — Fri, 28 Nov 2014 11:09:58 +0000

Merci pour ton article! Je viens de découvrir ton blog! Ce qu’il me faut en ce moment!
J’ai eu un peu de mal à dormir dernièrement. Je bois dans la soirée deux tasses d’un mélange maison de passiflore et d’aubépine (1c.à c. de chaque). Le goût est un peu herbacée mais j’aime bien! Ca me fait du bien et je dors mieux! Si ça peut aider, quelqu’un d’autre, j’en serai ravie!
Quand tu parles de méditation positive, je ne sais pas ce que c’est… Peux-tu expliquer?

Par : commentbiendormir.info

commentbiendormir.info — Tue, 08 Jul 2014 15:51:40 +0000

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