Les valeurs… à la fois si essentielles et si subtiles, si importantes mais si souvent mises de côtés. Les valeurs sont pourtant notre boussole intérieure, ce qui nous guide, oriente nos choix en accord avec ce que nous sommes.

Mais savez-vous vraiment quelles sont vos valeurs ?

J’aime parfois réfléchir à mes valeurs et aux besoins qu’il faut que je nourrisse pour me sentir plus en harmonie. D’ailleurs je vous en parlais déjà dans cet article. Identifier ses valeurs personnelles est essentiel à une meilleure connaissance de soi. Mais il est rare de prendre le temps de s’y pencher vraiment.

Donner vie à ses valeurs

C’est justement ce que j’ai fait un samedi matin il y a peu. Je suis sortie du mode pilotage automatique en participant à un atelier pour partir à la rencontre de mes valeurs.

Tout a commencé avec la projection à Montpellier d’un film auquel j’ai récemment assisté : « A la recherche de cohérence« . Un film réalisé par Agathe Peyre qui part à la rencontre de personnes qui partagent leur point de vue sur ce sujet des valeurs et du sens de la vie.

Un film inspirant que je vous recommande de voir si vous en avez l’occasion.

Il se trouve que quelques temps après, Agathe revenait à Montpellier animer un atelier en lien avec le film. Travailler sur les valeurs et la cohérence… Il n’en fallait pas plus pour me motiver !!

C’est quoi une valeur ?

Mais commençons par le commencement… c’est quoi une valeur ?

Selon Shalom SCHWARTZ, professeur de psychologie sociale qui a établi la théorie des valeurs de base et universelles,  » les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent donc pour une large part nos actions et notre comportement. Nos valeurs sont les éléments les plus stables de notre personnalité : C’est le moteur qui nous fait agir et nous donne de l’énergie pour entreprendre. C’est le socle de la confiance en soi. »

Si vous voulez en savoir plus, Agathe Peyre vous en dit plus ici sur ces valeurs universelles.

Pourquoi les valeurs sont si importantes ?

Être animé par ses valeurs, vivre en cohérence avec ses valeurs est fondamental dans la vie privée comme dans la vie professionnelle. Cela nous permet de nous sentir à sa juste place et d’agir avec motivation dans ce qu’on entreprend.

Agissez selon vos valeurs et tout ce que vous entreprendrez sera fait avec enthousiasme et énergie.
A contrario, observez les moments où vous vous sentez démotivé, désintéressé par une tâche, c’est que peut-être que justement vous êtes en contradiction avec votre système de valeurs.

Les valeurs sont essentielles car elles permettent de :

• Se connaitre soi pour connaitre sa propre échelle du bonheur
• Mettre en accord ses actes avec ses valeurs
• Connaitre ce qui guide nos choix et nos comportements

Nous avons tous des valeurs qui nous animent. Bien souvent de façon inconsciente. Mettre de la clarté sur ses valeurs c’est se reposer sur un guide intérieur qui nous sert de boussole au quotidien.

Partir à la rencontre de soi

Les phases d’introspection sont très importantes pour moi. Elles me permettent de faire un pas de côté dans le quotidien effréné de la vie, analyser ce qui m’a apporté personnellement ces derniers temps et faire les réajustements nécessaires pour me sentir bien.

Alors oui, ça demande des efforts. Ça demande de prendre du temps pour soi. Ça nécessite de réfléchir, de reconnaître sa vulnérabilité, ses faiblesses mais aussi ses forces.

Mais ça permet surtout de rester acteur de sa vie.

C’est justement ce que proposait l’atelier d’Agathe qui nous a accompagné dans un cadre bienveillant à réfléchir grâce à des exercices pratiques sur les valeurs qui faisaient sens pour chacun et comment les activer au quotidien dans nos pratiques.

Je ne vous détaille pas le cheminement pour ne pas vous gâcher le plaisir si jamais vous participer un jour à son atelier, mais la clarté avec laquelle on ressort de ce moment est vraiment agréable.

En toute intimité, je partage avec vous ci-dessous mon MindMap des valeurs qui font sens pour moi aujourd’hui…

Et c’est plutôt agréable de se rendre compte que finalement notre vie est en cohérence avec ses valeurs.

La notion d’alignement tête – cœur – corps a toujours été essentielle pour moi, et je vous recommande si ce n’est pas encore le cas de vous pencher sur la question.

Une question essentielle à un équilibre de vie réussi à mon sens.

Bref, si vous avez envie de faire des choix alignés avec ce que vous êtes intrinsèquement, si vous avez envie de vous sentir à votre juste place dans votre travail, dans votre vie… intéressez-vous sérieusement aux valeurs qui vous animent, et demandez vous comment au quotidien vous pouvez les activer un peu plus… 

Et si vous souhaitez, avoir plus d’informations sur le film d’Agathe Peyre, rendez-vous sur son site.

Pour ceux qui sont du côté de Montpellier, son prochain atelier aura lieu le mardi 14 mai à La Ruche.