Je vous invite vraiment à prendre ce temps pour soi et coucher sur le papier vos objectifs pour 2018.

Pour ma part, je me fixe chaque année deux grands objectifs dans chacune des catégories suivantes :

– Finance
– Travail &  Carrière
– Temps pour moi
– Vacances et voyages
– Vie sociale
– Amour et spirituel
– Santé & Energie
– Divers

Mais se fixer des objectifs ne suffit pas pour maintenir le cap de ses bonnes résolutions. Ce serait trop facile ! Nos démons intérieurs et nos mauvaises habitudes refont rapidement surface au cours des semaines qui suivent pour nous détourner du droit chemin.

Peur de l’inconnu, peur de l’échec, problème de légitimité, se complaire dans notre zone de confort, procrastiner ou faire face à ses croyances limitantes… sont autant de choses qui nous éloignent de nos ambitions et de nos rêves.

Résolutions ou changement d’habitude

A défaut de prendre de bonnes résolutions qui ne durent pas sur le long terme, je pourrais bien vous proposer de commencer par changer certaines de nos habitudes. Après tout, on dit qu’il faut 21 jours pour intégrer à sa vie une nouvelle habitude, ça vaut le coup d’essayer !

Si vous voulez des résultats que vous n’avez jamais eus, vous devez être prêts à faire des choses que vous n’avez jamais faites.

Je suis une adepte de la stratégie des petits pas. Et plutôt que de prendre de bonnes résolutions en essayant de changer les choses de façon radicale, y aller lentement mais surement peut s’avérer être une stratégie gagnante.

A chaque mois, une nouvelle habitude à mettre en place. Alors oui, pourquoi ne pas se lancer ce défi pour 2018 !!

Mais le principal est encore ailleurs !

Si vous souhaitez réellement mettre en place dans votre vie des changements durables et évoluer de façon positive, il y a une question fondamentale à se poser : La question du « Pourquoi ? ».

Trouver son « pourquoi ? »

La direction que l’on donne aux choses que l’on fait est essentielle. Le sens que l’on donne à nos actions est un facteur déterminant pour garder la volonté et la motivation de mener à bien nos objectifs. Avec quelle intention j’agis réellement…

Voilà pourquoi la question du « Pourquoi ? » est déterminante dans tout ce que nous voulons faire dans notre vie. Elle donne du sens à nos actions.

Pourquoi est-ce que je veux atteindre cet objectif ? Pourquoi est-ce que je veux mettre en place cette nouvelle habitude dans ma vie ?

Pour chacune des choses que vous faites ou voulez faire, posez-vous à chaque fois ces questions :

– Qu’est ce qui me fait me lever le matin ?
– Pourquoi je fais ce que je fais ?
– Pourquoi est ce que je souhaite changer telle ou telle chose ?

Avoir un « Pourquoi ? » suffisamment fort vous permet de garder le cap de vos objectifs et évite d’abandonner en cours de route, une fois que l’excitation et l’enthousiasme des débuts sont passés.

Je vous donne un exemple. J’écris aujourd’hui cet article.
Pourquoi est-ce que je le fais ? Parce que j’ai ce désir de partager avec les autres ce que j’applique pour moi et ce que j’apprends. Pourquoi ? Parce que partager me fait me sentir utile ? Pourquoi ? Parce qu’être utile m’apporte de la complétude et du bonheur. Le « pourquoi » d’écrire cet article, est en fait lié au sentiment d’accomplissement qu’il m’apporte.

Dans le contexte pro, pourquoi je fais ce travail ? Parce qu’il me permet d’être investie dans un domaine qui me tient à cœur. Parce qu’il me permet d’avoir un salaire qui finance mes projets. Les réponses sont infinies…

Alors si votre résolution est par exemple de vous mettre au sport, comme c’est le cas pour beaucoup en début d’année Posez-vous la question du « Pourquoi ? ». Qu’est ce que va vous apporter le fait de faire du sport ?

Si en 2018, vous souhaitez lire davantage. Demandez vous pourquoi ? En 2018, je choisis de lire au moins 30 minutes chaque jour parce que j’ai le réel désir de développer mes connaissances sur des tas sujets. Pourquoi ? Parce que j’ai le désir de faire évoluer ma vie dans toutes ses dimensions.

Vous voyez où je veux en venir ?

S’engager avec soi

Je vous invite à définir vos objectifs de 2018 et réellement vous poser la question du « Pourquoi ? ». Une fois que vous avez répondu à ce « pourquoi », engagez-vous d’abord avec vous même !

Choisir de passer à l’action, c’est choisir d’être acteur de sa vie. C’est « choisir » de faire les choses et non de « devoir » faire les choses. Ce n’est pas « je dois » mais « je choisis » !! Parce que je suis responsable de tout ce qui se passe dans ma vie.

Forcément, c’est plus facile de laisser la vie décider pour soi. On a pas à prendre de décisions, on reste au chaud dans notre zone de confort et on attend que la vie décide pour nous. Ayez une attitude de victime et vous subirez !

Ayez une attitude de créateur, et vous verrez arriver dans votre vie toutes les bonnes choses auxquelles vous croyez. C’est une certitude.

La vie c’est comme un chef d’oeuvre et vous êtes l’artiste de votre vie. Don Miguel Ruiz

Se visualiser

Visualisez vous ensuite une fois vos objectifs atteints.
Faîtes un pas de côté, fermez les yeux quelques minutes et imaginez-vous être déjà la personne que vous rêvez de devenir.

D’ailleurs, je ne peux que trop bien vous conseiller l’auto-hypnose que j’avais testé justement en début 2017 pour tenir le cap de mes objectifs pour l’année. Et l’énergie que cela vous donne est assez puissant. Je vous en parle par ici.

Puis écrivez comme une lettre à vous même, la personne que vous serez à la fin de l’année prochaine. Et gardez précieusement cette lettre. Elle sera le guide de votre année et votre force pour mener à bien les objectifs que vous vous êtes fixés.

Maintenant, il est temps de passer à l’action !!
Je vous souhaite une merveilleuse année 2018 !!

J’ai écris cet article dans le cadre d’un événement interblogueurs organisé par Olivier Roland du blog « Devenez Meilleur« . Un blog inspirant pour tendre vers une meilleure version de nous même. D’ailleurs, un des mes articles préférés est celui-ci :  “7 questions qui peuvent changer votre vie”.

Mon article ci-dessus participe donc au projet “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions”. Un vote est organisé à l’issue de cet événement. Alors si vous avez aimé mon article, qu’il vous a inspiré, je vous serais très reconnaissante de voter pour lui en cliquant ici !!   

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En début d’année, j’aime marquer une pause et réfléchir à l’année qui vient de s’écouler et celle qui débute. Comme une sorte de petite parenthèse où le temps se suspend pour laisser un peu de place à l’introspection. Un moment indispensable qui me permet réellement de me reconnecter à moi, à ce que je suis, mes aspirations, ce qui me fait vibrer et me remplis d’énergie.

Passer à l’action sans attendre

On parle souvent de nouvelles résolutions pour la nouvelle année, et surtout du fait qu’on ne les tient pas souvent très longtemps. Pour ma part, j’aime davantage parler d’objectif. Se fixer des objectifs est essentiel pour évoluer et donner un véritable sens à sa vie.

Saviez-vous que 95% des gens qui meurent regrettent de ne pas avoir eu le temps de réaliser assez de projets, de rêves. Souhaitez-vous faire partis de ces 95% ? Ne souhaitez-vous pas plutôt avoir des projets, les réaliser et avoir un vie inspirante ?

Se fixer des objectifs, et surtout passer à l’action, est essentiel pour ne pas se laisser porter par la vie. Pourtant laisser la vie décider pour nous, c’est ce qu’on a tendance à faire le plus souvent. Pare que c’est plus facile de laisser la vie décider. Nous n’avons pas à prendre de décisions, ni faire beaucoup d’efforts.

Pourtant, vous êtes d’accord qu’il y a un certain nombre de domaines dans votre vie qui ont besoin d’évoluer ? Il y a des choses que vous repoussez, des choses que vous voudriez modifier n’est ce pas ?

Mais imaginez si vous remplaciez le « on verra plus tard« , « je le ferais peut-être le mois prochain« , par un « J’ai le SUPER POUVOIR de DÉCIDER DE MA VIE, je passe à l’ACTION MAINTENANT« .

Les bonnes questions à se poser

Pour bien commencer, voici une liste de questions à vous poser pour être aligné sur vos objectifs de 2017.
Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Juste des questions qui peuvent faire écho en vous et révéler quelque chose de plus profond.

• Qu’est ce qui me rendrait fier de moi en 2017?
• Qu’est ce qui me ferait grandir en 2017 ?
• Qu’est ce qui ferait qu’à la fin de l’année je serai fier de moi ?
• A quand remonte la dernière fois où j’ai vraiment vibré pour quelque chose ?
• Quelle est la dernière chose que j’ai faite pour la toute première fois ?
• Qu’est ce que je repousse toujours à plus tard ? Et pourquoi je ne le fais pas maintenant ?
• Si vous aviez la possibilité de changer une chose dans votre vie par un coup de baguette magique, que changeriez vous ?
• Si vous n’aviez plus qu’une année à vivre, de quoi la rempliriez vous, quels projets feriez vous?
• Si vous gagnez au loto demain, que changerez vous dans votre vie ?
• Si vous n’aviez plus que quelques heures à vivre, que feriez vous? Est-ce différent de ce que vous avez prévu aujourd’hui ?

Se poser ces questions nous permet de commencer à explorer ce qu’il y a au fond de nous, et prendre conscience que nous ne sommes pas en phase avec certains de nos souhaits, de nos aspirations et objectifs de vie.

La roue de la vie

Pour vous aider à y voir encore un peu plus clair sur les objectifs que vous pouvez vous fixer sur cette nouvelle année, j’aimerais partager avec vous cet outil que j’ai utilisé très récemment et qui est très intéressant.

L’exercice de la roue de la vie vous permet d’identifier ce que vous devez changer ou faire évoluer dans votre vie, et donc augmenter votre niveau de bonheur en ayant un équilibre entre tous les domaines de votre vie.

Voici un exemple de roue de la vie :

Vous trouverez quantité d’informations sur le web à ce sujet. Pour télécharger une roue de la vie vierge et avoir plus d’infos sur le sujet, vous pouvez aller visiter ce site par exemple.

Prenez au moins dix bonnes minutes pour faire ce petit exercice et évaluer ce qui est hors d’équilibre dans votre vie. Suite à cela, vous verrez quels sont les domaines de votre vie qui méritent une attention particulière et pour lesquels il y a du changement à faire. Le moment alors d’établir un plan d’actions et vous fixer des objectifs.

Se fixer des objectifs précis

Et pour donner une direction à notre vie, le ou les objectifs que l’on se fixe doivent avoir un vrai POURQUOI. Il faut leur donner un vrai sens. Qu’est ce qui est important pour nous dans la réalisation de cet objectif bien précis ?

Pour être efficace, l’objectif doit être SMART.

• Spécifique. L’objectif doit être simple, clair et précis.
• Mesurable. Il doit être quantifié dans le temps, par un pourcentage, un poids…
• Acceptable. L’objectif doit être un défi suffisamment important pour que cela vous motive.
• Réaliste. Il doit être ambitieux mais pas complètement inatteignable.
• Temporel. L’objectif doit être défini dans le temps.

Prenez une feuille vierge et notez au moins 1 ou 2 objectifs dans chacune des catégories ci-dessous.

• Financier
• Travail & Carrière
• Temps pour moi
• Vacances et Voyages
• Vie sociale
• Amour & Spiritualité
• Santé & Energie
• Autre

Voyez ensuite de tous ces objectifs, les 3 ou 4 qui sont réellement importants pour vous de mener à bien et mettez en place MAINTENANT le plan d’actions.

Ces objectifs vont donner une direction vers laquelle avancer.

En les reprenant à la fin de l’année, vous pourrez être fier de vous, et voir le chemin que vous avez accomplis pendant ces derniers mois, au lieu de laisser la vie décider pour vous.

Ayez bien une chose en tête, rien n’est impossible, à condition de s’en donner les moyens.

En 2016, j’ai réalisé des choses que je ne pensais jamais faire.

Aujourd’hui, je sais que nous avons tous en nous un potentiel illimité qui ne demande qu’à être exploité. En 2017, j’ai envie de continuer de découvrir les potentiels à l’intérieur de moi, de repousser ma zone de confort et évoluer. Et les objectifs que je me fixe me permettront, j’en suis sûre, d’y parvenir.

Et vous, quels sont vos objectifs de 2017 ? qu’est ce que vous souhaitez réaliser demain, dans une semaine, un mois, six mois, un an qui vous permettront d’être fier de vous ?

Besoin d’un peu plus de motivation ? Prenez quelques minutes pour regarder cette vidéo que ultra inspirante.

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L’année 2014 touche presque à sa fin et je vais bientôt fêter mes 30 ans (et oui déjà !). Alors j’ai eu envie de préparer un peu en amont cette nouvelle année qui arrive, pour ponctuer 2015, et toutes les années d’après, de tas de jolis projets. J’ai ainsi décidé de m’atteler à ma Bucket List.

Une Bucket List c’est quoi ?

Aussi connue sous le nom de Life List, la Bucket List c’est une liste de toutes les choses que l’on aimerait réaliser au cours de notre vie. Une liste qui regroupe en somme toutes les choses que l’on souhaite accomplir avant de passer de « l’autre côté ». Bon, ça c’est pas très joyeux, mais vous allez voir que faire sa Bucket List est hautement positif pour soi et pour sa vie.

Pour se motiver à agir et à vivre

Construire sa Bucket List permet de réfléchir à ce que l’on aime vraiment, ce qui nous tient à cœur dans la vie. Elle permet de faire le point sur les choses qui nous permettraient de vraiment nous accomplir, de nous réaliser, de nous épanouir. Je trouve que cette liste est très intéressante et très pertinente, car elle permet de visualiser ses objectifs de vie. Elle permet aussi, si on arrive à réaliser la plupart des points de sa liste, de ne pas regretter à la fin de sa vie de ne pas avoir fait telle ou telle chose. La Bucket List nous motive à agir, et ça c’est très important.

Pour réaliser ses rêves

Imaginez votre Bucket List comme une liste de souhaits et d’objectifs qui vous permettrait d’y voir clair dans vos ambitions de vie, et vous faire avancer sur le chemin de VOTRE bonheur. Beaucoup de psychologues s’accordent à dire que les personnes sont beaucoup plus enclins à atteindre leurs objectifs si ceux-ci sont écrits.  Faire une liste aurait le pouvoir de faire tomber une barrière mentale dans la réalisation de nos rêves. C’est quand même génial !! Serait-ce enfin la solution pour toucher nos rêves du bout des doigts ?!

Pour être acteur de sa vie

La Bucket List a vocation a faire de nous les « acteurs de notre propre vie ». Même pris dans la routine du quotidien, notre Bucket List vient nous rappeler nos vrais objectifs de vie. D’autant plus que la réalisation d’un des points de la Bucket List est un acte fort. Une façon de se dire à soi-même « et toi tu vois, tu arrives à faire des trucs extraordinaires dans ta vie »! Et je crois qu’être heureux passe aussi par donner un sens à sa vie, une ligne directrice. La Bucket List devient alors une sorte de boussole de sa propre vie.

Et si vous aussi vous essayiez ?!

Si vous voulez quelques pistes supplémentaires pour votre Bucket List, il existe des tas de sites internet dédiés pour écrire, partager votre liste, voir même se défier entre amis. Allez jeter un œil sur thelifelist.fr, bucketlist.org ou encore bucketlistly.com. Pour ma part, une simple feuille de papier m’a suffit. Surtout gardez bien en tête que votre Bucket List n’est pas figée, au contraire, elle doit évoluer au fil de votre vie.

Bucket list : liste de choses que je rêve de faire dans la vie. J’ai décidé d’écrire la mienne !
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N’ayez pas peur de rêver grand ! Prenez un bout de papier, un carnet, votre ordinateur, et laissez libre cours à vos envies les plus folles, à ce qui vous fait vibrer, ce que vous avez toujours voulu faire. Il n’y a aucune limite à la Bucket List !

Pour ma part, je suis entrain de terminer la mienne. Ma Bucket List me ressemble. Elle est faite de nombreux voyages, de défis, d’objectifs personnels de vie, de nouvelles connaissances et compétences que j’ai envie d’acquérir, d’expériences que j’ai envie de vivre. Je vous la dévoilerai sans faute dans les prochains jours

Et d’ici là, retenez ceci…

Le bonheur n’est pas au bout du chemin, le bonheur c’est le chemin

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