Bonheur, priorité numéro un

Plus facile à dire qu’à faire me direz-vous… Mais d’ailleurs, le bonheur c’est quoi exactement ? Qu’est ce qui qualifie une personne heureuse ? Difficile à dire. Chacun a sa propre réponse et le bonheur n’appartient qu’à soi. Est ce que parce que j’ai un travail, je suis heureux ? Parce que j’ai de l’argent ? Une jolie maison ? Une bonne santé ? Une certaine réussite professionnelle ? Pour ma part, je dirais qu’être heureux c’est profiter de la vie et faire en sorte que chaque jour soit riche de sens pour soi.

A force de me poser toutes ces questions, de me demander ce qu’il faisait qu’à certain moment j’étais extrêmement épanouie et à d’autres profondément déprimée, je décide qu’il est temps de prendre le taureau par les cornes. Je décide de comprendre ce qu’est vraiment le bonheur et choisie de cultiver le mien.

Le bonheur est un un choix que nous pouvons tous faire.

Saviez-vous que 40% de notre bonheur dépend de nous-mêmes ? Le reste étant en partie déterminés par des facteurs génétiques et culturels, nous avons tout de même les cartes en main pour choisir d’être heureux.

Une des plus grands découvertes de notre temps, c’est que l’humain peut changer sa vie en changeant son attitude face à celle-ci, William James.

Je décide donc de faire de mon bonheur la priorité numéro un. Mais par où commencer ? Quels petits efforts pourrais-je faire au quotidien pour augmenter mon bonheur ? Une chose est sûre, il faut être méthodique et définir pas à pas les choses qui me permettront d’être plus heureuse.

Ce qui importe n’est pas l’objectif final mais le chemin que l’on parcourt pour y parvenir.

Si être heureuse devient un objectif de vie, quelles sont les choses à changer dans ma vie pour approcher de ce bonheur ? J’ai ainsi défini un top 10 des premières choses à changer :

✔ Arrêter de râler, parce que oui je râle et un peu trop souvent à mon goût !
✔ Sourire plus, parce qu’on dit que le sourire entraîne des pensées positives et permet d’être de meilleure humeur.
✔ Travailler mon esprit de contradiction pour développer mon moi positif. Yes Man vous connaissez ? J’y reviendrai !
✔ Avoir plus d’énergie. Au placard les « je suis fatiguée » ou « j ‘ai la flemme » !
✔ Me lever une heure plus tôt tous les matins, parce que ça suffit de se lever au dernière moment pour aller travailler et ne pas profiter de plus de temps pour soi !
✔ Arrêter de procrastiner. Un problème universellement partagé je pense, qui consiste à remettre au lendemain ce que nous pouvons faire le jour même.
✔ Être épanouie au travail. Un des facteurs essentiels du bonheur puisque le temps que nous passons à travailler dans notre vie est très important.
✔ Prendre soin de ses amis et développer les interactions sociales.
✔ Être attentif à ceux que l’on aime parce que c’est souvent et malheureusement avec eux que l’on fait le moins d’efforts.
✔ Méditer et arriver à trouver le moyen de faire taire son esprit ne serait-ce que quelques minutes chaque jour.

Parallèlement, je détermine aussi 5 choses qu’il sera nécessaire de développer, de cultiver pour saisir ou provoquer plus de moments de bonheur dans mon quotidien.

✔ Cultiver la reconnaissance en appréciant les petits bonheur de la vie et faisant preuve de gratitude pour ce que l’on a et ce qu’il nous est donné.
✔ Dépasser mon seuil de confort pour sortir de la routine et vivre de nouvelles expériences.
✔ Se lancer des challenges pour repousser mes limites. Ne dit-on pas que la nouveauté et le défi stimule le bonheur ?!
✔ Me fixer de nouveaux objectifs, de nouveaux projets régulièrement pour continuer à avancer.
✔ Vivre dans le présent tout en anticipant les moments de bonheur qui arrivent (vacances, weekends en amoureux, soirées entre amis, repas en famille, etc).

Voilà les objectifs ambitieux que je me fixe désormais. Optimiste dans l’âme, je décide de faire de mon bonheur un état d’esprit.

Si la vie est un choix alors je choisis le bonheur.

Et ce blog sera le témoin de mes expériences vers le bonheur et l’épanouissement. Il me permettra d’approfondir ma connaissance du développement personnel et de réfléchir à ce qui fait du bien.

Je suis consciente de l’ampleur de la tâche, mais comme on dit, « no pain, no gain » !!

Le bonheur n’est pas un repos, c’est un effort qui réussit, un échec qui se surmonte , une expérience qui enrichit […] C’est dire qu’il n’y a pas de bonheur sans courage. André Comte-Sponville, La plus belle histoire du Bonheur.

Prêt pour une multitude d’happy expériences ? Alors Gooooo !!!!