Ah le bonheur vaste sujet !! A l’époque, la création même de ce blog était un premier pas vers l’expérimentation et la découverte des petites choses qui me rendent heureuse. Je croyais aussi que lire un nombre infinis de livres sur le bonheur me permettrait de mieux toucher du doigt ce qu’était une vie heureuse et épanouie.

Qu’est ce que le bonheur ?

Les philosophes ont été les premiers à réfléchir sur le sujet, à l’étudier et à écrire dessus. Aujourd’hui la Science du Bonheur est enseignée dans les plus grandes universités. Et chacun y va de sa définition. J’aime à croire qu’il y a autant de définition du bonheur que d’être humain sur terre.

Si vous voulez comprendre ce que veut dire le mot bonheur, il faut l’entendre comme récompense et non comme but. Antoine de St Exupéry

Le bonheur, important et insaisissable

Il n’y a rien de plus important ! Le bonheur est une aspiration fondamentale de l’être humain. Et tout ce que nous faisons est pour in fine tendre vers plus de bonheur.

Mais est-ce une pensée, une émotion, une illusion ? Rien n’est plus insaisissable que le bonheur ! Il y a des bonheurs qui nous sont offerts par la vie et des bonheurs que nous essayons de construire.

Il est dit aussi que nous avons des aptitudes au bonheur. Certains sont plus doués que d’autres. La chercheuse en psychologie positive Sonja Lyobomirsy affirme même que 50% de notre capacité à être heureux est lié à notre génétique, alors que 10% sont le fait de circonstances extérieures. Il nous reste donc encore 40% pour décider de cultiver un état d’esprit positif pour vie heureux.

Le bonheur ne dépend pas des autres mais de soi même.

Le malheur, nécessaire au bonheur

Nietzsche affirme que l’aptitude à ressentir le bonheur est indissociable de celle de ressentir le malheur. Et vouloir à tout prix éviter le malheur rendrait médiocre votre aptitude à demeurer heureux. Intéressant… La quête du bonheur peut donc rendre malheureux, même si un peu de malheur est utile à notre bonheur…

Si le bonheur est devenu une science ce n’est pas pour rien. On pourrait épiloguer pendant des heures sur ce sujet.

Le bonheur,  c’est quand je me sens bien. En harmonie avec moi même, avec les autres, en cohérence entre ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais. Le bonheur, c’est l’instant présent et la gratitude pour de petits moments simples.

Je crois que le bonheur est lié au sentiment que nous pouvons éprouver en nous enrichissant au fur et à mesure de nos expériences de vie.

Quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie, le bonheur vous appartient. Mahatma Gandhi

Le bonheur, les couleurs de l’arc en ciel

J’aime beaucoup la définition de Tal Ben Sahar sur le bonheur qui dit ceci :

« Le bonheur est constitué de cinq composantes : le bien-être spirituel, physique, intellectuel, relationnel et émotionnel. Chacun de ces éléments est comme une couleur de l’arc en ciel. Quand elles arrivent à être réunies, la lumière apparaît. »

Ramenez votre conscience à l’instant présent. C’est le moyen le plus simple et le plus efficace d’atteindre un bonheur durable. 

Journée internationale du bonheur

Depuis 2013, l’Organisation des Nations Unies célèbre la Journée internationale du bonheur le 20 mars et invite tous les États Membres, les organismes des Nations Unies et les autres organisations internationales et régionales, ainsi que la société civile, y compris les organisations non gouvernementales et les particuliers, à célébrer cette Journée, notamment dans le cadre d’initiatives éducatives et d’activités de sensibilisation.

Le World Happiness Report qui analyse chaque année l’état général du bonheur dans le monde et classe les pays en fonction de leurs niveaux de bonheur, selon différents indicateurs, place en 2018 la Norvège comme le premier pays où ces habitants sont le plus heureux. C’est le Danemark qui occupait le premier rang jusqu’à lors. La France, quant à elle, se situe bien loin derrière.

Le bonheur, au cœur des enjeux sociétaux

De plus en plus, le bonheur est considéré comme la meilleure mesure de progrès social et l’objectif N°1 des politiques publiques.

A ce titre, la Fabrique Spinoza, Think Tank du bonheur citoyen en France, s’est donnée pour mission de redonner au bonheur sa place au cœur de notre société et en faire un catalyseur de changement. Elle s’est notamment donnée pour objectif d’introduire l’idée du bonheur citoyen dans les politiques publiques avec la mise en place d’un PIB du bonheur comme véritable indicateur de la richesse du pays.

En cette journée internationale du bonheur, je vous partage un peu de ma définition du bonheur à l’occasion d’une émission de radio à laquelle j’ai participé sur Montpellier sur Radio FM Plus, en tant que Passeur du Bonheur de la Fabrique Spinoza. Voici le Podcast de l’émission.

Si vous voulez creuser plus sur la question du bonheur, je ne peux que trop bien vous conseiller de regarder le film “ C’est quoi le bonheur pour vous ? ”. Une question qui a été posé par Julien Peron, le réalisateur du film, durant 4 ans autour du monde, à travers plus de 1500 interviews, 800 000 km et 25 pays, dans un seul et même objectif : réveiller les consciences et semer des graines de bonheur ! Une perle !

Le bonheur est contagieux. Entourez-vous de visages heureux !

Et vous, quelle est votre définition du bonheur ?